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Vous trouverez ici tous les documents mis à votre disposition pour vous aider dans votre progression. Le nombre de documents augmentera au fur et à mesure.



 

Les fiches d'exercices :

        


     


     



       


  


 

Les fiches de séance :

     

 

Fiches d'observation :

 
 

Préparation physique :

   Dossier : la préparation physique du joueur de tennis

   Séance intégrée Cardio-jeu de jambes

  Circuit cardio jeu de jambes

  Circuit vitesse et qualité de pieds

  Circuit qualité dynamique du pied

  Circuit détente et explositité bas du corps

  Circuit détente et explosivité bas du corps 2

 

Santé du sportif :

   La traumatologie du sportif

   Le dopage

  Fiches d'étirements passifs (nouveauté)

 

Auto analyse :

  Fiche d'auto analyse