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Nouveau volet des fondamentaux techniques, nous allons nous intéresser dans cet article à la mise à niveau.

Petite définition pour commencer, la mise à niveau se situe entre la préparation et la frappe et consiste à emmener la raquette au niveau de la balle. C'est en variant la direction et la trajectoire de cette mise à niveau qu'il est possible de trouver les différents effets.

Je vous propose une analyse des différentes mises à niveaux possibles en fontion de l'effet recherché.

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Suite des articles sur les fondamentaux techniques avec le 4ème volet concernant les appuis au services.

Comme pour les coups de fond de court, les appuis vont permettre à la fois de maintenir l'équilibre lors de la préparation, mais également de déclencher la rotation du buste, de s'élever et de permettre le transfert vers l'avant.

Il existe aujourd'hui deux techniques utilisables au service

 - le service avec appuis fixes

 - le service avec relais d'appuis

Suite la série d'article sur les fondamentaux techniques avec aujourd'hui une présentation des différentes préparations que l'on peut utiliser au tennis. La préparation le fait d'emmener la raquette en arrière par une rotation du buste et un tirage du coude. Toutefois, le chemin de la raquette peut prendre différentes formes.


Il existe trois types de préparation :

 - la préparation convexe avec la tête de raquette qui va passer au dessus de la ligne des épaules

 - la préparation directe avec une raquette directement tirée en arrière directement au niveau de la balle

 - la préparation concave avec la raquette passant en dessous de la hanche.
 

Tout au long de la "carrière" et quel que soit son niveau, les appuis vont avoir un rôle primordial dans l'entraînement du joueur de tennis.

Je vous propose dans cette article un tour d'horizon des différents appuis existant en fond de court.