@tennisaddict.fr
Dans les questions qui reviennent assez souvent sur les forum de discussion, il y a plusieurs assez récurrentes : « je joue ce soir en tournoi, quel repas faire le midi pour être à 100% lors de mon match ? Quoi manger pendant pour éviter les fringales? ».
Sans forcément rentrer dans des détails diététiques, tentons de répondre à quelques unes des questions sur l’alimentation les plus repandues dans notre sport.
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@tennishouse.fr
Jouer un match de tennis est un combat entre deux adversaires possédant leurs propres armes. A l'issue du match , le perdant explique souvent que tel(s) coup(s) manqué(s) lui a coûté la victoire mais il est plus rare de l'entendre dire qu'il a perdu le match avant de rentrer sur le terrain. Toutefois, ce phénomène arrive bien plus souvent qu'on ne le pense, en particulier au niveau amateur chez qui la préparation du match est réduite au strict minimum.
Dans son livre Winning Ugly, Brad Gilbert explique d'ailleurs en détail la manière dont il abordait chaque rencontre et qui lui a permis de monter jusqu'à la 4ème place mondiale alors qu'il était considéré par ses pairs comme un joueur sans talent (pour être gentil)...
Je vous propose dans cet article un tour d'horizon de la façon de préparer au mieux un match, non pas pour gagner à coup sûr, mais pour augmenter ses chances de gagner et éviter dans tous les cas de faire un mauvais match.